日曬後的肌膚護理

曝曬在炎炎夏日的烈陽下，一定要做好防曬措施，例如：出門戴帽子、撐洋傘、戴太陽眼鏡、擦防曬油、塗抹具防曬係數的保養品或彩妝品，若不小心還是曬傷，此時，絕不可以擅自買藥膏來塗抹，以免引起副作用。最快又最安全的護理方法是用浸過冷水的毛巾敷在疼痛的部位。

即使皮敷在曬過太陽之後並沒有感覺到曬傷，但這並不代表皮膚沒受到傷害唷！曬過太陽後，皮膚或多或少都會有乾燥缺水的現象，這時，應該要盡快給予皮膚適當的滋潤與保濕，幫助皮膚恢復健康年輕。

曬後護理：

1. 多喝水、多吃水果，可以補充身體喪失的水分。
2. 日曬後肌膚的保濕功能會下降，所以僅僅使用化妝水是不夠的，所使用的保養品必須要有良好的滋潤效果，例如柔軟水、日霜、晚霜、敷面膜。
3. 多吃富含維他命C的水果可以美白肌膚。例如：奇異果、西印度櫻桃、楊桃、番石榴、檸檬、芒果、木瓜、鳳梨、柳丁。若忙碌時也可以維生素C片代替。

1. 洗臉或沐浴後不要揉搓皮膚，以毛巾輕輕拭乾即可，也要避免使用含酒精成分或刺激性的化妝水。
2. 如果皮膚在日曬後出現嚴重紅腫及灼熱，應該尋求醫生的診治，若只屬輕微紅腫現象，可以將蘆薈搗成泥狀敷在發紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發癢現象。蘆薈可以調理曬後肌膚、收斂緊緻毛孔，蘆薈也含有大量的天然蛋白質、維他命、葉綠素、礦物質、氨基酸、微量元素等營養成分，還含有多種使皮膚美白的特殊功效成分，它們可以及時修護曬後受損的肌膚。
3. 若蘆薈取得不易，也可使用市售的蘆薈凍，平時可放冰箱保存，臉部清潔後，取適量塗抹於臉部，或使用面膜紙，取適量讓面膜紙濕透，敷於臉上約20分鐘後取下沖洗即可。

上午十點至下午兩點應避免日曬，此時是一天當中陽光最強的時候，若必須曝曬在陽光下，以不要超過二十分鐘為宜唷～